PILATES STUDIO 比較

マシンピラティス、
どこで始めるか
迷っていませんか？

ジムも食事制限も続かなかった——
そんな方にこそ読んでほしい、女性専用スタジオ比較です。

1理想の自分に近づく時間を、週1回から

2いつまでも美しく、かっこいい自分でいたい方へ

3手ぶらで通えて、レッスン後そのままお出かけ

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FOR YOU

続かなかったのは、
意志のせいじゃない。

クローゼットの奥に、タグの付いたままのウェア。
財布の中に、もう何ヶ月も使っていない会員証。
「今月こそ行こう」と思ったまま、
また月会費が引き落とされた。

……責めなくていいんです。ジムの会員の約8割は、通っていない「幽霊会員」とも言われます。みんな、同じところでつまずいている。

続かなかったのは、意志が弱いからじゃない。
「続く仕組み」を選んでいなかっただけ。

SYSTEM

意志に頼らない「続く仕組み」3つ

📅① 予定が「勝手に」決まる

「いつでも行ける」は「いつまでも行かない」。ピラティスはレッスン予約制だから、予約した瞬間に行く日が決まります。毎回、意志の力で「今日行くか」を決めなくていい。

👜② 準備ゼロで行ける

挫折の入り口は「ウェアを用意するのが面倒」。準備と移動のハードルが増えるほど、人は動けなくなります。手ぶらで通えるスタジオなら、仕事帰りにカバンひとつ。言い訳が消えます。

🎵③ 頑張らなくても効く

「やり方が分からず、なんとなく終わる」がジム挫折の定番。マシンピラティスは専用マシンが動きを導いてくれるから、迷子になりません。音楽に合わせたレッスンで、義務ではなく楽しみに変わる。

この3つを満たすスタジオを選べば、意志に頼らず続けられる。
その基準で、女性専用マシンピラティスを比較しました。

HOW TO CHOOSE

失敗しない4つの選び方

女性専用かどうか

女性専用スタジオなら、男性の目を気にせずレッスンに集中できます。初心者ほど安心感が重要です。

体験レッスンの料金

まず体験で「自分に合うか」を確かめたいもの。体験が無料なら、気軽に試せて失敗もありません。

手ぶらで通えるか

ウェアやタオルの準備は意外と面倒。手ぶらセット付きなら、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。

レッスン後の設備

パウダールームが充実していれば、レッスン後にメイクを整えてそのままお出かけできます。

COMPARISON

女性専用ピラティス3社比較

比較項目	♛the SILK	Pilates Mee	zen place
体験料金	0円	無料体験あり	3,300円
女性専用	◎	◎	×
手ぶらセット	◎	×	×
マシンピラティス	◎	◎	◎
パウダールーム	ReFa完備	△	△
おすすめ度	★★★★★	★★★★★	★★★★★

※2026年7月時点の情報です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

RANKING

おすすめランキング

No.1

BEST CHOICE

the SILK

週1回でスラッと、
引き締まったカラダへ。

体験レッスン
通常3,850円 0円

体験0円※体験レッスンの受講は1度のみ手ぶらOK 女性専用初心者歓迎 ReFa完備通い放題ありマンツーマンあり

専用マシン「リフォーマー」が動きをサポート。運動が苦手な方こそ効率よく体幹を鍛えられる
初心者でも音楽に合わせて楽しめるグループレッスン
一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンも完備
女性専用だから、人目を気にせず集中できる
通い放題プランで毎日でも通える
マンツーマンレッスンにも対応。より本格的に取り組みたい方にも
Instagramでレッスンの様子を事前に確認できるから、初めてでもイメージしやすい

手ぶらで体験セット付き

レンタルウェアタオル滑り止め靴下ウォーター飲み放題

無料体験を予約する

No.2

RECOMMENDED

Pilates Mee

最大3名の少人数制で
丁寧な指導。

※一部店舗は最大5名になります

女性専用最大3名セミパーソナル無料体験あり

インストラクター1人に最大3名のセミパーソナル形式
一人ひとりにオーダーメイドのレッスンを低価格で
当日予約・当日キャンセルOKで通いやすい
女性専用で初心者も安心

公式サイトを見る

No.3

POPULAR

zen place

全国135店舗以上の
大手スタジオ。

全国135店舗+ 男女共用マシン完備オンライン対応

全国135店舗以上、どの地域でも通いやすい
全店にピラティス専用マシンを完備
オンラインレッスンにも対応
正統派ピラティスを追求

公式サイトを見る

WHY the SILK

迷ったらthe SILKを
おすすめする理由

💰体験が完全0円

体験レッスンが無料なので「自分にマシンピラティスが合うか不安」という方も、リスクなく試せます。

👜手ぶらで通えるスタジオ

ウェア・タオル・靴下・ウォーターまですべて用意。面倒な準備なしで、仕事帰りにもそのまま立ち寄れます。

💄ReFaで整えてお出かけ

パウダールームにReFaのドライヤー・アイロンを完備。レッスン後にきれいに整えて、そのまま予定に向かえます。

Q & A

よくある質問

Qマシンピラティスとは何ですか？

専用マシン「リフォーマー」を使うピラティスです。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方でも効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えられます。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい、むしろ運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそおすすめです。マシンが動きをサポートするので、初心者でも無理なく続けられます。

Qどんな服装で行けばいいですか？

the SILKなら手ぶら体験セット（レンタルウェア・タオル・靴下）が付くので、特別な準備は不要です。お仕事帰りにそのままお越しいただけます。

Q体験後に無理な勧誘はありますか？

体験レッスンは気軽にご参加いただけます。まずはスタジオの雰囲気やレッスン内容を体感してご検討ください。

Qレッスン後に化粧直しはできますか？

the SILKはパウダールームにReFaのドライヤー・アイロン・メイクアップミラーを完備。レッスン後そのままお出かけいただけます。

マシンピラティス、どこで始めるか迷っていませんか？

続かなかったのは、意志のせいじゃない。